［心腦健康］密不可分的關係
心臟和大腦作為身體中最為關鍵的兩個器官，在我們的生命中扮演著舉足輕重的角色，只有兩者互相協調配合，我們的身體機能才能維持正常。心臟恣能直接影響到大腦的代謝和活動，而大腦亦會對心臟的活動進行調節和控制。當它們中的其中一個出現問題，他們之間的協調就會受到影響。 美國心臟協會在2023年亦發表了一項研究指出......
從科研實證了解 Souvenaid 專利醫學養腦營養品
大腦如何傳遞訊息?
大腦擁有一個龐大的神經網絡，神經之間的連接處稱為突觸，用來傳遞訊息。大腦中負責記憶的區域是海馬體，海馬體突觸的神經傳遞，對於學習和記憶尤其重要。若腦部開始出現病變，突觸流失的速度比正常快，會導致記憶力衰退。 此時，腦部需要更多特定營養素來組成新突觸，以抗衡突觸的快速流失。但飲食習慣、食物種類、烹調方法及所需份量等因素，令單靠日常飲食難以攝取到腦神經細胞所需的關鍵營養素。研究顯示，腦退化患者體內的鍵營養素含量普偏較低。 因此，在日常飲食以外，應攝取更多特定營養來補充腦部所需。例如有醫學研究支持的醫學營養品，其營養素互相產生協同作用，可以被人體吸收，為腦部增加突觸儲備。
［預防小貼士］防止大腦「生銹」，坐言起行！
除了我們之前在文章中提到的飲食建議外，我們亦有提到保持積極的生活方式和參與不同的健腦活動，同樣對預防認知衰退至關重要。 保持大腦活躍是保護認知功能的關鍵。就像鍛煉身體一樣，大腦也需要通過各種活動來鍛煉。學習新的技能是保持大腦活躍的一個好方法。無論是學習新語言、樂器還是愛好，獲取新知識和技能的過程都會創造新的神經網鉻，從而增強記憶力、解決問題的能力和信息處理能力等。嘗試新事物，也可以......
［預防小貼士］減低認知衰退風險，要吃甚麼？
之前的文章亦有提及為了避免認知能力衰退，我們需要多補充特定的營養素來幫助腦部組成更多的新突觸 (負責大腦信息的傳遞)，而我們可以從三文魚，鯖魚，雞胸肉，香蕉等食物中攝取到Omega-3脂肪酸 (包括DHA和EPA)、單磷酸尿苷(UMP)、膽鹼(Choline)、葉酸、維他命B6, B12等營養素，有助大腦突觸的組成。除此之外，抗氧化食物亦有助中和有害的自由基，能減少發炎和氧化壓力對大腦的損害，減緩衰老過程。莓果、黑巧克力......
［認知能力下降點算？］十大警號！怎樣知道我有沒有腦退化?
我們每個人都是獨一無二的個體，即使是認知能力衰退也會以不同的方式影響着我們。個人的性格特點、整體健康狀況以及社交環境等因素，都會深深地影響認知能力衰退對他們的影響程度。但是它們都存在一些共同的特徵，美國阿茲海默症協會(Alzheimer’s Association) 列舉了10大警號，如果察覺到自己或身邊的人表現出了任何一種，就要立刻找醫生作進一步的詳細檢查！早期認知衰退的十大警號: 1. 影響日常生活的記憶衰退...
［認知能力下降點算？］探索大腦之旅- 大腦到底發生了甚麼事？
到底認知功能下降的根本原因究竟是什麼呢？從科學的角度來看，其關鍵在於大腦神經元之間的連接——即所謂的「突觸」。大腦中有着很複雜的神經網絡，支撐着大腦的日常運作。突觸是大腦中神經元和神經元之間的連接點，負責大腦內部信息的傳遞和交流。大腦透過訊號的接收、整合和傳遞，就可以感知外界環境，從而思考和控制行為。而大腦在不停創造新的突觸的同時，也有一些突觸在流失，保持一個動態平衡。但是隨着年齡的增長，突觸的流失速度和增生速度開始失衡，當突觸的數量減少時...
［認知能力下降點算？］年紀大機器壞？防止腦退化的最後機會!
當我們年紀越來越大，身體各方面的機能好像都好像大大不如從前，體力變差，皮膚沒有以前這麼有彈性，記憶力也好像下降了，這是正常老化的一個正常過程。但是，如果你年近四五十就開始發現自己記憶力變差，出現明顯的記憶力下降，那你可要加倍小心，這可能是輕度認知衰退的症狀，不是正常老化這麼簡單了。輕度認知衰退是腦退化的重要警號...
［認知能力下降點算？］成日「冇記性」？年紀大定認知衰退？
導致記憶力衰退的主要原因大腦當然是記憶力最主要的一環。所有涉及大腦的情況都有可能是造成記憶問題的主要因素，包括頭部創傷、大腦中出現血凝塊、腫瘤、甚至感染。甲狀腺、腎臟或肝臟問題、藥物副作用、精神健康狀況例如抑鬱和焦慮,以及酒精或藥物濫用，也有可能導致記憶力下降。 我可以怎樣做？....
大腦如何傳遞訊息?
大腦擁有一個龐大的神經網絡，神經之間的連接處稱為突觸，用來傳遞訊息。大腦中負責記憶的區域是海馬體，海馬體突觸的神經傳遞，對於學習和記憶尤其重要。若腦部開始出現病變，突觸流失的速度比正常快，會導致記憶力衰退。 此時，腦部需要更多特定營養素來組成新突觸，以抗衡突觸的快速流失。但飲食習慣、食物種類、烹調方法及所需份量等因素，令單靠日常飲食難以攝取到腦神經細胞所需的關鍵營養素。研究顯示，腦退化患者體內的鍵營養素含量普偏較低。 因此，在日常飲食以外，應攝取更多特定營養來補充腦部所需。例如有醫學研究支持的醫學營養品，其營養素互相產生協同作用，可以被人體吸收，為腦部增加突觸儲備。
如何用飲食表達對家人的愛
好多時照顧者都會用飲食表達對家人嘅愛，擔心佢哋唔夠營養，希望佢哋可以「食多啲」。但老友記又因為各種原因而「食唔落」，形成拉鋸，令雙方關係反而變得更差！ 註冊營養師朱凱彥提醒，老友記唔夠營養的確有機會加速衰「腦」，但強逼老友記進食會適得其反，容易感到壓力，形成惡性循環。其實「一餐飯」唔一定要「三餸一湯、白飯任裝」，#重質不重量 更重要！ 照顧者可以考慮健康飲食法，例如連續六年由《美國新聞與世界報導》票選出年度最佳飲食嘅 #地中海飲食 — 每餐包含特定營養例如奧米加3脂肪酸、維他命、抗氧化物等。除咗可以保護心血管健康，更有助延緩腦衰退！ 營養不良有機會加劇認知能力變差，所以要多留意老友記體重有無下降。註冊營養師建議，如果老友記日常飲食未達標，可以飲有醫學實證嘅養腦營養補充飲品，吸收難以單從日常飲食攝取嘅養腦營養。飲食嘅壓力減少，食得輕鬆，又可以同時養腦，減慢腦萎縮。 (資料由註冊營養師提供)
醫學養腦 熱門 #關鍵字
越來越多人選擇有 No.1 最多專科醫生認同嘅 Souvenaid智敏捷為養腦做準備，等小編為大家總結一下近期最多嘅查詢啦！ #邊段時間飲用最有效？ 幾點飲都得！我哋建議每日固定一個時段飲用，例如隨早餐飲用，方便你養成每日飲用嘅習慣。即使朝早趕唔切飲，都仲有半日時間，確保你繼續每日1支，補充腦部所需營養！ #可否加熱飲用 ？ 秋風起~ 涼浸浸嘅天氣如果想加熱Souvenaid®智敏捷®，無問題！只需要將整樽Souvenaid®智敏捷®放入溫水助熱就 OKAY。切勿將Souvenaid®智敏捷®放入微波爐或直接用鍋煮熱。 #要飲幾耐時間？ 營養吸收與發揮作用都需要時間，正如運動鍛練肌肉都唔係一日就見到效果，強化大腦都需要持之以恒！歐洲大型臨床研究顯示，連續飲用最少3個月Souvenaid®智敏捷®，有效重塑大腦神經元，改善記憶力，大腦萎縮速度亦明顯減慢！ #高血壓可唔可飲？ Souvenaid®智敏捷®專利醫學養腦配方，有助增加大腦所需嘅重要營養。研究結果指出無明顯副作用，可放心與一般藥物一起服用。有心血管或腦血管疾病（例如中風）人士，有較高風險患上認知障礙症，更要及早開始養腦習慣，包括增加攝取養腦營養、恒常運動及進行認知訓練等。 Souvenaid®智敏捷®有最強醫學實證，全港最多專科醫生贊同有助保持腦部健康^，俾你最大信心保證！仲有其他問題 ? 隨時 INBOX 我哋啦！ 更多Souvenaid®智敏捷®嘅常見問題，即上 https://a2z.im/0HcyVy 了解更多！ 參考：1. Soininen H, et al. Alzheimer's &...
【照顧者你問我答】 腦儲備篇
周先生：「有認知障礙症家族史，我可以點減低患病風險？好擔心如果自己有事，就無人照顧屋企，點算好？」 其實好似儲錢嘅道理一樣，腦健康都可以「儲」！及早開始積穀防饑，做好養腦習慣，提升「腦儲備」，就可以減低患上認知障礙症嘅風險啦！ 快啲學吓以下「四大長腦」方法啦： 做帶氧運動 做運動可以增加大腦血流供應，刺激腦神經網絡生長，增加「大腦儲備」 。每星期至少做2次帶氧運動，有助減慢認知能力衰退。 做益智活動 多啲郁吓個腦都可以增加「認知儲備」 ， 學習新事物之外，持續做有興趣嘅益智活動（例如書法、攝影、打麻雀等）都有健腦嘅作用。 控制三高 血壓高、血糖高、血脂高人士有較高風險患上認知障礙症，切記要定期檢查，控制三高喺標準範圍，必要時尋求專業醫護人員意見。 養腦飲食 食豐富養腦元素嘅食物（例如Omega-3、維他命B、抗氧化劑如維他命C、E和葉酸），有助延緩認知能力衰退，減低患病風險。 除咗日常飲食外，仲可以飲醫學養腦營養補充飲品，吸收一啲難以單從日常飲食所攝取嘅腦部所需營養。No.1全港最多專科醫生認同有最強醫學實證^嘅Souvenaid®智敏捷®，累積20年臨床實證，支持腦神經連繫，減慢腦萎縮，改善記憶力，減輕認知障礙症徵狀¹⁻² ，係你最強醫學養腦拍檔！如有疑問，請諮詢醫護人員意見。 資料來源參考：香港中文大學內科及藥物治療學系腦神經科 參考: 1.Soininen H, et al. Alzheimer's & Dementia, the Journal of Alzheimer's Association....
Souvenaid®小教室：同老友記開心過新年！
新年新氣象！與家人熱鬧相聚最開心，以下有幾個小貼士，準備同老友記一齊團年： 1. 花點心思為家居增加賀年氣氛： 貼揮春、新年全盒、年花等等，善用環境提示提醒老友記農曆新年將至。亦可以邀請老友記一齊佈置、辦年貨、整賀年食品，提升投入感之餘，有助增加成功感、維持認知能力。 2. 鼓勵老友記分享過年回憶： 老友記通常記得陳年往事，讓老友記分享自己熟悉嘅話題，有助維持社交互動。透過交談保持大腦靈活，避免認知能力下降。 3. 避免強迫老友記「認人」： 「記唔記得我係邊個呀？」易令老友記感到混亂，構成壓力。不妨主動介紹自己，加強老友記對現場人士嘅認知，同時增加自信與安心感。 4. 每日一支Souvenaid智敏捷： 老友記胃口細，好容易飲食唔均衡。每日飲 Souvenaid智敏捷，可以為腦部補充所需營養。支持腦神經連繫，減慢腦萎縮，改善記憶力，減輕認知障礙症徵狀¹⁻3 ，延續更多溫馨時光。 新年伊始，同老友記一齊開始醫學養腦好習慣！ 了解更多： https://a2z.im/8FPeYI 參考: 1.Soininen H, et al. Alzheimer's & Dementia, the Journal of Alzheimer's...