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醫學養腦資訊

大腦如何傳遞訊息?

大腦如何傳遞訊息?

大腦擁有一個龐大的神經網絡,神經之間的連接處稱為突觸,用來傳遞訊息。大腦中負責記憶的區域是海馬體,海馬體突觸的神經傳遞,對於學習和記憶尤其重要。若腦部開始出現病變,突觸流失的速度比正常快,會導致記憶力衰退。 此時,腦部需要更多特定營養素來組成新突觸,以抗衡突觸的快速流失。但飲食習慣、食物種類、烹調方法及所需份量等因素,令單靠日常飲食難以攝取到腦神經細胞所需的關鍵營養素。研究顯示,腦退化患者體內的鍵營養素含量普偏較低。 因此,在日常飲食以外,應攝取更多特定營養來補充腦部所需。例如有醫學研究支持的醫學營養品,其營養素互相產生協同作用,可以被人體吸收,為腦部增加突觸儲備。

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如何用飲食表達對家人的愛

如何用飲食表達對家人的愛

好多時照顧者都會用飲食表達對家人嘅愛,擔心佢哋唔夠營養,希望佢哋可以「食多啲」。但老友記又因為各種原因而「食唔落」,形成拉鋸,令雙方關係反而變得更差! 註冊營養師朱凱彥提醒,老友記唔夠營養的確有機會加速衰「腦」,但強逼老友記進食會適得其反,容易感到壓力,形成惡性循環。其實「一餐飯」唔一定要「三餸一湯、白飯任裝」,#重質不重量 更重要! 照顧者可以考慮健康飲食法,例如連續六年由《美國新聞與世界報導》票選出年度最佳飲食嘅 #地中海飲食 — 每餐包含特定營養例如奧米加3脂肪酸、維他命、抗氧化物等。除咗可以保護心血管健康,更有助延緩腦衰退! 營養不良有機會加劇認知能力變差,所以要多留意老友記體重有無下降。註冊營養師建議,如果老友記日常飲食未達標,可以飲有醫學實證嘅養腦營養補充飲品,吸收難以單從日常飲食攝取嘅養腦營養。飲食嘅壓力減少,食得輕鬆,又可以同時養腦,減慢腦萎縮。 (資料由註冊營養師提供)

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醫學養腦 熱門 #關鍵字

醫學養腦 熱門 #關鍵字

越來越多人選擇有 No.1 最多專科醫生認同嘅 Souvenaid智敏捷為養腦做準備,等小編為大家總結一下近期最多嘅查詢啦! #邊段時間飲用最有效? 幾點飲都得!我哋建議每日固定一個時段飲用,例如隨早餐飲用,方便你養成每日飲用嘅習慣。即使朝早趕唔切飲,都仲有半日時間,確保你繼續每日1支,補充腦部所需營養! #可否加熱飲用 ? 秋風起~ 涼浸浸嘅天氣如果想加熱Souvenaid®智敏捷®,無問題!只需要將整樽Souvenaid®智敏捷®放入溫水助熱就 OKAY。切勿將Souvenaid®智敏捷®放入微波爐或直接用鍋煮熱。 #要飲幾耐時間? 營養吸收與發揮作用都需要時間,正如運動鍛練肌肉都唔係一日就見到效果,強化大腦都需要持之以恒!歐洲大型臨床研究顯示,連續飲用最少3個月Souvenaid®智敏捷®,有效重塑大腦神經元,改善記憶力,大腦萎縮速度亦明顯減慢! #高血壓可唔可飲? Souvenaid®智敏捷®專利醫學養腦配方,有助增加大腦所需嘅重要營養。研究結果指出無明顯副作用,可放心與一般藥物一起服用。有心血管或腦血管疾病(例如中風)人士,有較高風險患上認知障礙症,更要及早開始養腦習慣,包括增加攝取養腦營養、恒常運動及進行認知訓練等。 Souvenaid®智敏捷®有最強醫學實證,全港最多專科醫生贊同有助保持腦部健康^,俾你最大信心保證!仲有其他問題 ? 隨時 INBOX 我哋啦! 更多Souvenaid®智敏捷®嘅常見問題,即上 https://a2z.im/0HcyVy 了解更多! 參考:1. Soininen H, et al. Alzheimer's &...

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【照顧者你問我答】 腦儲備篇

【照顧者你問我答】 腦儲備篇

周先生:「有認知障礙症家族史,我可以點減低患病風險?好擔心如果自己有事,就無人照顧屋企,點算好?」 其實好似儲錢嘅道理一樣,腦健康都可以「儲」!及早開始積穀防饑,做好養腦習慣,提升「腦儲備」,就可以減低患上認知障礙症嘅風險啦! 快啲學吓以下「四大長腦」方法啦: 做帶氧運動 做運動可以增加大腦血流供應,刺激腦神經網絡生長,增加「大腦儲備」 。每星期至少做2次帶氧運動,有助減慢認知能力衰退。 做益智活動 多啲郁吓個腦都可以增加「認知儲備」 , 學習新事物之外,持續做有興趣嘅益智活動(例如書法、攝影、打麻雀等)都有健腦嘅作用。 控制三高 血壓高、血糖高、血脂高人士有較高風險患上認知障礙症,切記要定期檢查,控制三高喺標準範圍,必要時尋求專業醫護人員意見。 養腦飲食 食豐富養腦元素嘅食物(例如Omega-3、維他命B、抗氧化劑如維他命C、E和葉酸),有助延緩認知能力衰退,減低患病風險。 除咗日常飲食外,仲可以飲醫學養腦營養補充飲品,吸收一啲難以單從日常飲食所攝取嘅腦部所需營養。No.1全港最多專科醫生認同有最強醫學實證^嘅Souvenaid®智敏捷®,累積20年臨床實證,支持腦神經連繫,減慢腦萎縮,改善記憶力,減輕認知障礙症徵狀¹⁻² ,係你最強醫學養腦拍檔!如有疑問,請諮詢醫護人員意見。 資料來源參考:香港中文大學內科及藥物治療學系腦神經科 參考: 1.Soininen H, et al. Alzheimer's & Dementia, the Journal of Alzheimer's Association....

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Souvenaid®小教室:同老友記開心過新年!

Souvenaid®小教室:同老友記開心過新年!

新年新氣象!與家人熱鬧相聚最開心,以下有幾個小貼士,準備同老友記一齊團年: 1. 花點心思為家居增加賀年氣氛: 貼揮春、新年全盒、年花等等,善用環境提示提醒老友記農曆新年將至。亦可以邀請老友記一齊佈置、辦年貨、整賀年食品,提升投入感之餘,有助增加成功感、維持認知能力。 2. 鼓勵老友記分享過年回憶: 老友記通常記得陳年往事,讓老友記分享自己熟悉嘅話題,有助維持社交互動。透過交談保持大腦靈活,避免認知能力下降。 3. 避免強迫老友記「認人」: 「記唔記得我係邊個呀?」易令老友記感到混亂,構成壓力。不妨主動介紹自己,加強老友記對現場人士嘅認知,同時增加自信與安心感。 4. 每日一支Souvenaid智敏捷: 老友記胃口細,好容易飲食唔均衡。每日飲 Souvenaid智敏捷,可以為腦部補充所需營養。支持腦神經連繫,減慢腦萎縮,改善記憶力,減輕認知障礙症徵狀¹⁻3 ,延續更多溫馨時光。 新年伊始,同老友記一齊開始醫學養腦好習慣! 了解更多: https://a2z.im/8FPeYI 參考: 1.Soininen H, et al. Alzheimer's & Dementia, the Journal of Alzheimer's...

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